Wer wir sind
ÜBER UNS
Wir sind Kerstin & Elisabeth, psychologische Beraterinnen und Achtsamkeits- & Entspannungstrainerinnen und wollen dich dabei unterstützen, deinen Stress bestmöglich zu minimieren und deine Stresskompetenz zu optimieren.
Wenn wir unter Anspannung stehen, hat das Auswirkungen auf unseren Geist, unsere Seele und unseren Körper. Dies kann zu körperlichen und psychischen Beschwerden wie Schlafstörungen, Konzentrationsschwäche, Depressionen oder Burnout führen.
Ziel unserer Trainings ist die Steigerung des persönlichen Wohlbefindens durch Stressreduktion, Erhöhung der Stresskompetenz und einer neuen Sicht auf die Dinge.
Das sind wir
Lerne uns besser kennen
Kerstin Ewa Gruber
Psychologische Beraterin
Entspannungs- & Achtsamkeitstrainerin Kindergesundheitstrainerin
Als Mutter von zwei Kindern ist mir die Schwierigkeit Beruf und Familie zu vereinbaren bewusst und wie wichtig es gerade bei Doppel- oder Dreifachbelastung ist gut auf sich selbst zu achten.
Auch die Anforderungen an unsere Kinder sind seit meiner Schulzeit stark gestiegen und bereits Kinder im Volkschulalter zeigen Anzeichen von Stress.
Die Arbeitswelt hat sich ebenfalls verändert. Ich war 20 Jahre im selben Unternehmen angestellt und habe die Belastung der steigenden Anforderungen, gerade Schnelligkeit und Konkurrenz betreffend, selbst miterlebt.
Es ist mir daher ein persönliches Anliegen, sowohl Kinder als auch Erwachsenen dabei zu unterstützen ihre Widerstandsfähigkeit gegen Stress zu stärken und somit mehr Leichtigkeit, Freude und Gesundheit ins Leben zu bringen.
Elisabeth Gall
Psychologische Beraterin
Elterncoachin
Mobbingpräventionstrainerin i.A.u.S.
Entspannungs- & Achtsamkeitstrainerin Kindergesundheitstrainerin
Was ich als Mutter von zwei Söhnen weiß ist, dass es oft nicht leicht ist, eine gesunde Balance zu finden. Familie, Beruf und Haushalt machen es oft schwer, auch noch Zeit für sich selbst und seine Bedürfnisse zu finden.
Auch Kinder sind in der heutigen Zeit spätestens ab Beginn der Schulzeit Stress ausgesetzt und leiden unter den vielen Anforderungen.
In meiner langjährigen Angestelltentätigkeit habe ich die Belastungen, die Einsparungen und steigender Druck mit sich bringen, selbst stark wahrgenommen.
Daher ist es mir besonders wichtig, Kindern und Erwachsenen zu helfen, gut mit Stress umgehen zu können, damit ihre Gesundheit zu fördern, um ein entspanntes und ausgeglichenes Leben führen zu können.
Feedback
Das sagen unsere Teilnehmer:innen
Feedback zum Workshop: „Mir hat das ganze Setting sehr gut gefallen. Eure Stimmen sind perfekt. Wie ihr zusammenarbeitet hat mir auch sehr gut gefallen. Und durch die kleine Gruppe war es ein sehr persönlicher Rahmen.“
Feedback zur Challenge: "Eure Beispiele fand ich sehr hilfreich und die Mails waren sehr liebevoll gestaltet. Lieben Dank dafür."
Feedback zur Sommerwoche: "Unsere Tochter ist begeistert, wie Elisabeth & Kerstin auf ganz neue Art und Weise mit ihr kommunizieren, sie als Persönlichkeit wahrnehmen und neue Gedankenwelten erschließen. Vielen Dank für dieses besondere Feriencamp!"
Feedback zum Workshop: "Ein sehr interessanter Workshop bei dem ich vieles Neues dazu gelernt habe. Die beiden Trainerinnen sind sehr gut auf einander abgestimmt und ergänzen sich sehr gut. Meine Anforderungen an den Workshop wurden auf jeden Fall erfüllt, ich bin sehr froh teilgenommen zu haben."