Achtsamkeit & Entspannung für Erwachsene

„Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen zu surfen.“ – Jon Kabat-Zinn

Stress wird immer ein Bestandteil unseres Lebens sein und sich oft nicht vermeiden lassen. Es ist der Umgang mit Stress, den wir verändern und verbessern können!

Was dich in unseren Workshops erwartet

Unsere Workshops bestehen aus theoretischen Inhalten und praktischen Übungen
Du lernst verschiedene Übungen aus dem Entspannungs- & Achtsamkeitstraining kennen, wovon wir einige direkt für dich anleiten
Unsere Übungen können im Sitzen oder Liegen mitgemacht werden, wie du dich am Wohlsten fühlst
Wir erklären dir die Wirkungsweise der einzelnen Techniken
Wir geben dir Tipps, wie du kurze Achtsamkeits- und Entspannungsübungen gut in deinen Alltag integrieren kannst
Wir geben dir Raum für persönliche Anliegen

Für wen sind unsere Workshops geeignet?

Unsere Workshops eignen sich für alle, die ihre Lebensqualität verbessern wollen – ganz gleich, ob AnfängerIn oder Fortgeschrittene.
Nicht alle Kursorte sind barrierefrei, bitte informiere dich vorab!

Was ist mitzubringen?

Wir empfehlen bequeme Kleidung und eine Trinkflasche.

Yogamatten, Decken und Pölster sind vorhanden (natürlich können auch gerne eigene mitgebracht werden)!

Kurz-Workshop

"Schluss mit Dauerstress, Anspannung & Unzufriedenheit"

€30

Dauer: 1 Stunde

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Basis-Workshop

"Schluss mit Dauerstress, Anspannung & Unzufriedenheit"

€75

Dauer: 3 Stunden

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Intensiv-Workshop

"Schluss mit Dauerstress, Anspannung & Unzufriedenheit"

auf Anfrage

Dauer: 6 Stunden

Unsere nächsten Termine

Melde dich an und sei dabei!

DI, 22.10.2024
17:30-18:30

Inner Peace Praxiskreis:
Stumpergasse 48/23
1060 Wien

Kurz-Workshop für Erwachsene
„Schluss mit Dauerstress, Anspannung & Unzufriedenheit“

Jetzt anmelden

Mo, 04.11.2024
17:30-18:30

VITAL Fabrik:
Draschestraße 31
1230 Wien

Kurz-Workshop für Erwachsene
„Schluss mit Dauerstress, Anspannung & Unzufriedenheit“

Jetzt anmelden

DI, 05.11.2024
17:30-18:30

Inner Peace Praxiskreis:
Stumpergasse 48/23
1060 Wien

Kurz-Workshop für Erwachsene
„Schluss mit Dauerstress, Anspannung & Unzufriedenheit“

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SA, 09.11.2024
10:00-13:00

Inner Peace Praxiskreis:
Alser Straße 30/7
1090 Wien

Basis-Workshop für Erwachsene
„Schluss mit Dauerstress, Anspannung & Unzufriedenheit“

Jetzt anmelden

MO, 18.11.2024
11:00-12:00

VITAL Fabrik:
Draschestraße 31
1230 Wien

Kurz-Workshop für Erwachsene
„Schluss mit Dauerstress, Anspannung & Unzufriedenheit

Jetzt anmelden

MO, 25.11.2024
17:30-18:30

VITAL Fabrik:
Draschestraße 31
1230 Wien

Kurz-Workshop für Erwachsene
„Schluss mit Dauerstress, Anspannung & Unzufriedenheit

Jetzt anmelden

Mi, 04.12.2024
11:00-12:00

Inner Peace Praxiskreis:
Alser Straße 30/7
1090 Wien

Kurz-Workshop für Erwachsene
„Schluss mit Dauerstress, Anspannung & Unzufriedenheit

Jetzt anmelden

DO, 12.12.2024
17:30-18:30

Inner Peace Praxiskreis:
Alser Straße 30/7
1090 Wien

Kurz-Workshop für Erwachsene
„Schluss mit Dauerstress, Anspannung & Unzufriedenheit“

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DO, 09.01.2025
11:00-12:00

Inner Peace Praxiskreis:
Stumpergasse 48/23
1060 Wien

Kurz-Workshop für Erwachsene
„Schluss mit Dauerstress, Anspannung & Unzufriedenheit“

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SA, 11.01.2025
13:30-16:30

Inner Peace Praxiskreis:
Stumpergasse 48/23
1060 Wien

Spezial-Workshop für Erwachsene
Thema: Selbstvertrauen

Jetzt anmelden

MO, 13.01.2025
18:30-19:30

VITAL Fabrik:
Draschestraße 31
1230 Wien

Kurz-Workshop für Erwachsene
„Schluss mit Dauerstress, Anspannung & Unzufriedenheit

Jetzt anmelden

MO, 15.01.2025
11:00-12:00

VITAL Fabrik:
Draschestraße 31
1230 Wien

Kurz-Workshop für Erwachsene
„Schluss mit Dauerstress, Anspannung & Unzufriedenheit

Jetzt anmelden

Mo, 20.01.2025
18:30-19:30

Inner Peace Praxiskreis:
Alser Straße 30/7
1090 Wien

Kurz-Workshop für Erwachsene
„Schluss mit Dauerstress, Anspannung & Unzufriedenheit

Jetzt anmelden

Mi, 22.01.2025
11:00-12:00

Inner Peace Praxiskreis:
Alser Straße 30/7
1090 Wien

Kurz-Workshop für Erwachsene
„Schluss mit Dauerstress, Anspannung & Unzufriedenheit

Jetzt anmelden

SA, 25.01.2025
13:30-16:30

Inner Peace Praxiskreis:
Alser Straße 30/7
1090 Wien

Basis-Workshop für Erwachsene
„Schluss mit Dauerstress, Anspannung & Unzufriedenheit“

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Mo, 27.01.2025
18:30-19:30

VITAL Fabrik:
Draschestraße 31
1230 Wien

Kurz-Workshop für Erwachsene
„Schluss mit Dauerstress, Anspannung & Unzufriedenheit

Jetzt anmelden

Mo, 10.02.2025
18:30-19:30

VITAL Fabrik:
Draschestraße 31
1230 Wien

Kurz-Workshop für Erwachsene
„Schluss mit Dauerstress, Anspannung & Unzufriedenheit

Jetzt anmelden

Mi, 12.02.2025
11:00-12:00

VITAL Fabrik:
Draschestraße 31
1230 Wien

Kurz-Workshop für Erwachsene
„Schluss mit Dauerstress, Anspannung & Unzufriedenheit“

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SA, 15.02.2025
13:30-16:30

VITAL Fabrik:
Draschestraße 31
1230 Wien

Spezial-Workshop für Erwachsene
Thema: Angst

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SO, 16.02.2025
13:30-16:30

VITAL Fabrik:
Draschestraße 31
1230 Wien

Basis-Workshop für Erwachsene
„Schluss mit Dauerstress, Anspannung & Unzufriedenheit“

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Mo, 17.02.2025
18:30-19:30

Inner Peace Praxiskreis:
Alser Straße 30/7
1090 Wien

Kurz-Workshop für Erwachsene
„Schluss mit Dauerstress, Anspannung & Unzufriedenheit

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Mi, 26.02.2025
11:00-12:00

VITAL Fabrik:
Draschestraße 31
1230 Wien

Kurz-Workshop für Erwachsene
„Schluss mit Dauerstress, Anspannung & Unzufriedenheit“

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SA, 01.03.2025
13:30-16:30

Inner Peace Praxiskreis:
Stumpergasse 48/23
1060 Wien

Basis-Workshop für Erwachsene
„Schluss mit Dauerstress, Anspannung & Unzufriedenheit“

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Di, 04.03.2025
18:30-19:30

Inner Peace Praxiskreis:
Stumpergasse 48/23
1060 Wien

Kurz-Workshop für Erwachsene
„Schluss mit Dauerstress, Anspannung & Unzufriedenheit“

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Do, 06.03.2025
11:00-12:00

Inner Peace Praxiskreis:
Stumpergasse 48/23
1060 Wien

Kurz-Workshop für Erwachsene
„Schluss mit Dauerstress, Anspannung & Unzufriedenheit“

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SA, 08.03.2025
13:30-16:30

Inner Peace Praxiskreis:
Alser Straße 30/7
1090 Wien

Spezial-Workshop für Erwachsene
Thema: Wut

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Mo, 10.03.2025
18:30-19:30

VITAL Fabrik:
Draschestraße 31
1230 Wien

Kurz-Workshop für Erwachsene
„Schluss mit Dauerstress, Anspannung & Unzufriedenheit“

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Mi, 12.03.2025
11:00-12:00

VITAL Fabrik:
Draschestraße 31
1230 Wien

Kurz-Workshop für Erwachsene
„Schluss mit Dauerstress, Anspannung & Unzufriedenheit“

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Mo, 17.03.2025
18:30-19:30

Inner Peace Praxiskreis:
Alser Straße 30/7
1090 Wien

Kurz-Workshop für Erwachsene
„Schluss mit Dauerstress, Anspannung & Unzufriedenheit

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Mi, 19.03.2025
11:00-12:00

Inner Peace Praxiskreis:
Alser Straße 30/7
1090 Wien

Kurz-Workshop für Erwachsene
„Schluss mit Dauerstress, Anspannung & Unzufriedenheit

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SA, 22.03.2025
13:30-16:30

VITAL Fabrik:
Draschestraße 31
1230 Wien

Basis-Workshop für Erwachsene
„Schluss mit Dauerstress, Anspannung & Unzufriedenheit“

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Mo, 24.03.2025
18:30-19:30

VITAL Fabrik:
Draschestraße 31
1230 Wien

Kurz-Workshop für Erwachsene
„Schluss mit Dauerstress, Anspannung & Unzufriedenheit“

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Mi, 26.03.2025
11:00-12:00

VITAL Fabrik:
Draschestraße 31
1230 Wien

Kurz-Workshop für Erwachsene
„Schluss mit Dauerstress, Anspannung & Unzufriedenheit“

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Achtsamkeit & Entspannung für Erwachsene

„Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen zu surfen.“ – Jon Kabat-Zinn

Was dich in unseren Workshops erwartet

Für wen sind unsere Workshops geeignet?

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Kurz-Workshop

Basis-Workshop

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DI, 22.10.202417:30-18:30

Inner Peace Praxiskreis:Stumpergasse 48/231060 Wien

Mo, 04.11.202417:30-18:30

VITAL Fabrik:Draschestraße 311230 Wien

DI, 05.11.202417:30-18:30

Inner Peace Praxiskreis:Stumpergasse 48/231060 Wien

SA, 09.11.202410:00-13:00

Inner Peace Praxiskreis:Alser Straße 30/71090 Wien

MO, 18.11.202411:00-12:00

VITAL Fabrik:Draschestraße 311230 Wien

MO, 25.11.202417:30-18:30

VITAL Fabrik:Draschestraße 311230 Wien

Mi, 04.12.202411:00-12:00

Inner Peace Praxiskreis:Alser Straße 30/71090 Wien

DO, 12.12.202417:30-18:30

Inner Peace Praxiskreis:Alser Straße 30/71090 Wien

DO, 09.01.202511:00-12:00

Inner Peace Praxiskreis:Stumpergasse 48/231060 Wien

SA, 11.01.2025 13:30-16:30

Inner Peace Praxiskreis:Stumpergasse 48/231060 Wien

MO, 13.01.202518:30-19:30

VITAL Fabrik:Draschestraße 311230 Wien

MO, 15.01.202511:00-12:00

VITAL Fabrik:Draschestraße 311230 Wien

Mo, 20.01.202518:30-19:30

Inner Peace Praxiskreis:Alser Straße 30/71090 Wien

Mi, 22.01.202511:00-12:00

Inner Peace Praxiskreis:Alser Straße 30/71090 Wien

SA, 25.01.202513:30-16:30

Inner Peace Praxiskreis:Alser Straße 30/71090 Wien

Mo, 27.01.202518:30-19:30

VITAL Fabrik:Draschestraße 311230 Wien

Mo, 10.02.202518:30-19:30

VITAL Fabrik:Draschestraße 311230 Wien

Mi, 12.02.202511:00-12:00

VITAL Fabrik:Draschestraße 311230 Wien

SA, 15.02.2025 13:30-16:30

VITAL Fabrik:Draschestraße 311230 Wien

SO, 16.02.202513:30-16:30

VITAL Fabrik:Draschestraße 311230 Wien

Mo, 17.02.202518:30-19:30

Inner Peace Praxiskreis:Alser Straße 30/71090 Wien

Mi, 26.02.202511:00-12:00

VITAL Fabrik:Draschestraße 311230 Wien

SA, 01.03.202513:30-16:30

Inner Peace Praxiskreis:Stumpergasse 48/231060 Wien

Di, 04.03.202518:30-19:30

Inner Peace Praxiskreis:Stumpergasse 48/231060 Wien

Do, 06.03.202511:00-12:00

Inner Peace Praxiskreis:Stumpergasse 48/231060 Wien

SA, 08.03.2025 13:30-16:30

Inner Peace Praxiskreis:Alser Straße 30/71090 Wien

Mo, 10.03.202518:30-19:30

VITAL Fabrik:Draschestraße 311230 Wien

Mi, 12.03.202511:00-12:00

VITAL Fabrik:Draschestraße 311230 Wien

Mo, 17.03.202518:30-19:30

Inner Peace Praxiskreis:Alser Straße 30/71090 Wien

Mi, 19.03.202511:00-12:00

Inner Peace Praxiskreis:Alser Straße 30/71090 Wien

SA, 22.03.202513:30-16:30

VITAL Fabrik:Draschestraße 311230 Wien

Mo, 24.03.202518:30-19:30

VITAL Fabrik:Draschestraße 311230 Wien

Mi, 26.03.202511:00-12:00

VITAL Fabrik:Draschestraße 311230 Wien

Weitere Termine für 2025 folgen in Kürze!

Unsere Workshops eignen sich für alle, die ihre Lebensqualität verbessern wollen – ganz gleich, ob AnfängerIn oder Fortgeschrittene.
Nicht alle Kursorte sind barrierefrei, bitte informiere dich vorab!

DI, 22.10.2024
17:30-18:30

Inner Peace Praxiskreis:
Stumpergasse 48/23
1060 Wien

Mo, 04.11.2024
17:30-18:30

VITAL Fabrik:
Draschestraße 31
1230 Wien

DI, 05.11.2024
17:30-18:30

Inner Peace Praxiskreis:
Stumpergasse 48/23
1060 Wien

SA, 09.11.2024
10:00-13:00

Inner Peace Praxiskreis:
Alser Straße 30/7
1090 Wien

MO, 18.11.2024
11:00-12:00

VITAL Fabrik:
Draschestraße 31
1230 Wien

MO, 25.11.2024
17:30-18:30

VITAL Fabrik:
Draschestraße 31
1230 Wien

Mi, 04.12.2024
11:00-12:00

Inner Peace Praxiskreis:
Alser Straße 30/7
1090 Wien

DO, 12.12.2024
17:30-18:30

Inner Peace Praxiskreis:
Alser Straße 30/7
1090 Wien

DO, 09.01.2025
11:00-12:00

Inner Peace Praxiskreis:
Stumpergasse 48/23
1060 Wien

SA, 11.01.2025
13:30-16:30

Inner Peace Praxiskreis:
Stumpergasse 48/23
1060 Wien

MO, 13.01.2025
18:30-19:30

VITAL Fabrik:
Draschestraße 31
1230 Wien

MO, 15.01.2025
11:00-12:00

VITAL Fabrik:
Draschestraße 31
1230 Wien

Mo, 20.01.2025
18:30-19:30

Inner Peace Praxiskreis:
Alser Straße 30/7
1090 Wien

Mi, 22.01.2025
11:00-12:00

Inner Peace Praxiskreis:
Alser Straße 30/7
1090 Wien

SA, 25.01.2025
13:30-16:30

Inner Peace Praxiskreis:
Alser Straße 30/7
1090 Wien

Mo, 27.01.2025
18:30-19:30

VITAL Fabrik:
Draschestraße 31
1230 Wien

Mo, 10.02.2025
18:30-19:30

VITAL Fabrik:
Draschestraße 31
1230 Wien

Mi, 12.02.2025
11:00-12:00

VITAL Fabrik:
Draschestraße 31
1230 Wien

SA, 15.02.2025
13:30-16:30

VITAL Fabrik:
Draschestraße 31
1230 Wien

SO, 16.02.2025
13:30-16:30

VITAL Fabrik:
Draschestraße 31
1230 Wien

Mo, 17.02.2025
18:30-19:30

Inner Peace Praxiskreis:
Alser Straße 30/7
1090 Wien

Mi, 26.02.2025
11:00-12:00

VITAL Fabrik:
Draschestraße 31
1230 Wien

SA, 01.03.2025
13:30-16:30

Inner Peace Praxiskreis:
Stumpergasse 48/23
1060 Wien

Di, 04.03.2025
18:30-19:30

Inner Peace Praxiskreis:
Stumpergasse 48/23
1060 Wien

Do, 06.03.2025
11:00-12:00

Inner Peace Praxiskreis:
Stumpergasse 48/23
1060 Wien

SA, 08.03.2025
13:30-16:30

Inner Peace Praxiskreis:
Alser Straße 30/7
1090 Wien

Mo, 10.03.2025
18:30-19:30

VITAL Fabrik:
Draschestraße 31
1230 Wien

Mi, 12.03.2025
11:00-12:00

VITAL Fabrik:
Draschestraße 31
1230 Wien

Mo, 17.03.2025
18:30-19:30

Inner Peace Praxiskreis:
Alser Straße 30/7
1090 Wien

Mi, 19.03.2025
11:00-12:00

Inner Peace Praxiskreis:
Alser Straße 30/7
1090 Wien

SA, 22.03.2025
13:30-16:30

VITAL Fabrik:
Draschestraße 31
1230 Wien

Mo, 24.03.2025
18:30-19:30

VITAL Fabrik:
Draschestraße 31
1230 Wien

Mi, 26.03.2025
11:00-12:00

VITAL Fabrik:
Draschestraße 31
1230 Wien