Willkommen in der Gefühlswelt
Psychologische Beratung | Kindergesundheit | Entspannung & Achtsamkeit
Wir sind Kerstin und Elisabeth – Expertinnen zum Thema Stress, Persönlichkeitsentwicklung und Begleitung in schwierigen Lebensphasen.
Als psychologische Beraterinnen und Entspannungs- & Achtsamkeitstrainerinnen bieten wir Kurse, Workshops und Einzelbegleitung für alle Altersgruppen an.
Der Fokus im Training liegt auf einer Steigerung der Stressresilienz, Förderung von persönlichem Wachstum und Methoden zur entspannteren und gesünderen Bewältigung der Herausforderungen des täglichen Lebens.
Mehr Leichtigkeit im FAMILIENALLTAG!
Kennst du das Gefühl, im Alltag immer wieder an die Grenzen deiner Belastbarkeit zu kommen?
Fühlst du dich manchmal überfordert und kannst schwer abschalten und Freude verspüren?
Fällt es dir oft schwer, geduldig und gelassen zu bleiben?
Kinder, Jugendliche und ihre Bezugspersonen sind gerade in der heutigen Zeit mit sehr vielen Herausforderungen konfrontiert – Zeitdruck, rasche Veränderungen, soziale Medien, Arbeitslosigkeit, Klimawandel, Kriege und vieles mehr. Das kann zu Ängsten, Dauerstress, Schlafstörungen, körperlichen Beschwerden und psychischen Erkrankungen führen.
Wir unterstützen Familien dabei, diese anspruchsvolle Zeit gut zu meistern und dabei gesund, entspannt & glücklich zu sein!
Dazu arbeiten wir mit Übungen aus dem Achtsamkeits- & Entspannungstraining für Erwachsene und daraus abgewandelten Übungen für Kinder und Jugendliche. In unsere Arbeit lassen wir Methoden aus der psychologischen Beratung einfließen, sowie aus dem ganzheitlichen Kindergesundheitstraining.
Unser Angebot
ENTSPANNUNG & ACHTSAMKEIT
Für kleine Kinder
0-5 Jahre
Themen der Workshops:
- Eltern-Kind-Beziehung
- Umgang mit Grenzen
- Selbstvertrauen stärken
- Selbstwahrnehmung
- Förderung der Sinneswahrnehmungen
- Kreativität & Fantasie
Für größere
Kinder
6-12 Jahre
Themen der Workshops:
- Selbstvertrauen stärken
- Umgang mit den eigenen Gefühlen
- Aufmerksamkeit und Konzentrationsfähigkeit
- Schulangst/Schulverweigerung
- Leistungsdruck
- Umgang mit Grenzen
- stressbedingte körperliche Beschwerden (Bauchschmerzen, Kopfschmerzen,...)
Für Jugendliche
13-18 Jahre
Themen der Workshops:
- Selbstvertrauen & Selbstwirksamkeit
- Umgang mit den eigenen Gefühlen
- Stressbewältigungsstrategien
- Umgang mit Grenzen
- Zukunftsängste
- Leistungsdruck
- Zielsetzung
- Sinn- & Identitätsfindung
- zwischenmenschliche Beziehungen
- Sucht und Abhängigkeit
Für Erwachsene
Themen der Workshops:
- Ruhe, Gelassenheit und Pausen im Alltag
- Stressbewältigungsstrategien
- Umgang mit Stress
- Selbstfürsorge
- stressbedingte körperliche Beschwerden (Kopfschmerzen, Erschöpfung, Schlafstörungen, Nackenschmerzen, Depression,...)
- Leichtigkeit & Freude
- Stress & Sexualität
- Verhaltensmuster & Glaubenssätze
Unser aktuelles Highlight
Mo, 02.12.2024
19:00-20:30
Für Erwachsene
Inner Peace Praxiskreis:
Stumpergasse 48/23
1060 Wien
EINLADUNG ZU UNSEREM KOSTENLOSEN WORKSHOP
Wir erklären und zeigen dir, was du alles mit einfachen Übungen bewirken kannst, um mehr Leichtigkeit und Freude in dein Leben zu bringen - für dich selbst und in deinen Beziehungen.
Das sind wir
Lerne uns besser kennen
Kerstin Ewa Gruber
Psychologische Beraterin
Entspannungs- & Achtsamkeitstrainerin Kindergesundheitstrainerin
Als Mutter von zwei Kindern ist mir die Schwierigkeit Beruf und Familie zu vereinbaren bewusst und wie wichtig es gerade bei Doppel- oder Dreifachbelastung ist gut auf sich selbst zu achten.
Auch die Anforderungen an unsere Kinder sind seit meiner Schulzeit stark gestiegen und bereits Kinder im Volkschulalter zeigen Anzeichen von Stress.
Die Arbeitswelt hat sich ebenfalls verändert. Ich war 20 Jahre im selben Unternehmen angestellt und habe die Belastung der steigenden Anforderungen, gerade Schnelligkeit und Konkurrenz betreffend, selbst miterlebt.
Es ist mir daher ein persönliches Anliegen, sowohl Kinder als auch Erwachsenen dabei zu unterstützen ihre Widerstandsfähigkeit gegen Stress zu stärken und somit mehr Leichtigkeit, Freude und Gesundheit ins Leben zu bringen.
Elisabeth Gall
Psychologische Beraterin
Elterncoachin
Mobbingpräventionstrainerin i.A.u.S.
Entspannungs- & Achtsamkeitstrainerin Kindergesundheitstrainerin
Was ich als Mutter von zwei Söhnen weiß ist, dass es oft nicht leicht ist, eine gesunde Balance zu finden. Familie, Beruf und Haushalt machen es oft schwer, auch noch Zeit für sich selbst und seine Bedürfnisse zu finden.
Auch Kinder sind in der heutigen Zeit spätestens ab Beginn der Schulzeit Stress ausgesetzt und leiden unter den vielen Anforderungen.
In meiner langjährigen Angestelltentätigkeit habe ich die Belastungen, die Einsparungen und steigender Druck mit sich bringen, selbst stark wahrgenommen.
Daher ist es mir besonders wichtig, Kindern und Erwachsenen zu helfen, gut mit Stress umgehen zu können, damit ihre Gesundheit zu fördern, um ein entspanntes und ausgeglichenes Leben führen zu können.
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